Φυσικοθεραπεία στην Τρίτη Ηλικία

Τι προσφέρει η φυσικοθεραπεία στην τρίτη ηλικία

Η φυσικοθεραπεία στο σπίτι βοηθά τον ηλικιωμένο να διατηρήσει ή να βελτιώσει την κινητικότητα, την ισορροπία και τη μυϊκή δύναμη, μειώνοντας τον κίνδυνο πτώσεων και τραυματισμών. Επιπλέον, βελτιώνει την καρδιοαναπνευστική αντοχή και τη συνολική φυσική κατάσταση, ενισχύοντας την αυτονομία και την ποιότητα ζωής στην καθημερινότητα. Μέσω ενδελεχούς αξιολόγησης ο φυσικοθεραπευτής θα σχεδιάσει ένα πρόγραμμα προσαρμοσμένο στις ανάγκες του ηλικιωμένου.

Καταστάσεις που μπορούν να αντιμετωπιστούν

Η φυσικοθεραπεία στο σπίτι μπορεί να αντιμετωπίσει αποτελεσματικά, προβλήματα που συχνά εμφανίζονται στη Τρίτη Ηλικία όπως:

  • Μείωση μυϊκής μάζας (σαρκοπενία):
    Ο μυς χάνει όγκο και δύναμη → μειώνεται η αντοχή και η σταθερότητα.
  • Μείωση ελαστικότητας μυών και τενόντων:
    Οι ιστοί γίνονται πιο άκαμπτοι → περιορίζεται το εύρος κίνησης και αυξάνεται ο κίνδυνος τραυματισμών.
  • Μείωση οστικής πυκνότητας:
    Τα οστά γίνονται πιο εύθραυστα → αυξημένος κίνδυνος καταγμάτων, κυρίως σε ισχίο, σπονδυλική στήλη και καρπό.
  • Αλλοιώσεις στις αρθρώσεις (οστεοαρθρίτιδα):
    Φθορά του αρθρικού χόνδρου → πόνος, δυσκαμψία και δυσκολία στη βάδιση ή σε κινήσεις καθημερινότητας.
  • Μείωση κινητικού ελέγχου:
    Αργότερες και λιγότερο συντονισμένες κινήσεις. Βραδύτερο βάδισμα, μικρότερος διασκελισμός και δυσκολία σε γρήγορες αλλαγές κατεύθυνσης.
  • Αισθητηριακή έκπτωση (όραση, ακοή, ιδιοδεκτικότητα):
    Μειωμένη αίσθηση θέσης σώματος και ισορροπίας. Αστάθεια κατά τη βάδιση και αυξημένος κίνδυνος πτώσεων.
  • Μείωση καρδιαγγειακής ικανότητας:
    Μειωμένη ικανότητα για άσκηση και αργότερη αποκατάσταση μετά από κόπωση.

Τεχνικές και μέσα που χρησιμοποιούνται

Η φυσικοθεραπεία στη Τρίτη ηλικία είναι μια σύνθετη κλινική οντότητα και γι’ αυτό θα χρειαστεί να χρησιμοποιηθούν τεχνικές και μέσα από διαφορετικά πεδία της φυσικοθεραπείας όπως :

  • Κινησιοθεραπεία: Ασκήσεις ισορροπίας, συντονισμού και δύναμης, καθώς και λειτουργική εξάσκηση καθημερινών κινήσεων.
  • Διατάσεις: Ασκήσεις για αύξηση της ελαστικότητας μυών και τενόντων.
  • Αισθητικοκινητική διέγερση: Επανεκπαίδευση κινητικού ελέγχου.
  • Σχεδιασμός προγραμμάτων αερόβιας άσκησης προσαρμοσμένα στις ανάγκες του ηλικιωμένου.
  • Πρόγραμμα ασκήσεων Οtago για την πρόληψη των πτώσεων στην Τρίτη Ηλικία